Beauty 101

  MENGECILKAN PERUT BUNCIT

  |  Kamis, 10 Januari 2019 - 14:50:02 WIB | Dibaca: 184 kali 


Banyak sekali cara untuk mengecilkan perut. Mulai dari berolahraga hingga menggunakan cara tradisional. Tidak harus selalu melakukan olahraga yang berat. Untuk mengecilkan perut banyak kok latihan-latihan yang tidak terlalu menguras tenaga. Baik laki-laki maupun perempuan melakukan olahraga merupakan salah satu cara yang terbukti ampuh untuk menghilangkan lemak di perut buncit. Diantaranya adalah :

1.Cardio

Cardio merupakan salah satu jenis latihan yang melibatkan hampir semua anggota tubuh seperti berlari, bersepeda, berenang, dan lainnya. Dengan melakukan cardio, otot-otot di tubuh kita bekerja mulai dari otot betis, otot paha, otot punggung, otot perut, lengan dan pundak.

2.Yoga

Yoga merupakan olahraga yang memusatkan pada kekuatan, kelenturan, dan pernapasan. Penelitian di India membuktikan yoga sangat membantu menghilangkan gas berlebih di perut, sehingga melancarkan pencernaan dan menghilangkan lipatan di perut. Melatih serta menyelaraskan tubuh dan pikiran supaya lebih rileks akan memacu tubuh mengeluarkan hormon yang bisa membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh secara efektif. Mulailah berlatih yoga selama 10-20 menit setiap hari agar tubuh dapat melakukan sistem metabolisme dengan maksimal.

3.Sit-up dan Push-up

Hal mudah lainnya yang bisa dilakukan adalah sit-up dan push-up. Namun tentu saja anda harus melakukannya secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal, Lakukan 10 kali sit-up dan 10 kali push-up. Naikkan intensitas latihan setiap harinya. Hal ini akan membantu anda mengecilkan perut dalam waktu yang singkat karena dapat menghilangkan lemak di perut. Melakukan sit-up dan push-up di pagi hari, dapat bermanfaat untuk mengontrol nafsu makan karena dapat menyebabkan efek mudah kenyang.

4.Wellness RF

Perawatan terbaru daii E3A Klinik ini bukan saja mampu mencairkan lemak di bawah kulit, tetapi juga terbukti secara klinikal mengurangkan lemak visceral yang membaluti organ penting badan. Berikut merupakan kelebihan program pelangsingan wellness RF :

-Mencairkan lemak dengan berkesan

-Menegangkan kulit dengan menggalakkan penghasilan kolagen

-Menyerap air berlebihan dalam badan (water retention)

-Mengurangi selulit

-Membantu mengurangi stretch marks 

 

 






0 comments:





Post Comments :